"Che ansia!"
Probabilmente una delle parole che senti e che pronunci più spesso nella tua quotidianità…
Sembra quasi sia diventata una delle parole d’ordine per la nostra società!
Conosci infatti qualcuno che non ha mai provato ansia?
Immagino ben pochi.
Ma che cos’è l’ansia?
L’ ansia è una emozione naturale, e come tutte le emozioni ti permette di adattarti alle situazioni di vita…
Per questo motivo di per se è POSITIVA!
Grazie all'ansia puoi sopravvivere e metterti al sicuro in situazioni di pericolo..
Se non provassi ansia infatti non ti potresti rendere conto di quando ti stanno per, o potrebbero, succedere degli eventi negativi, pericolosi, spiacevoli e quindi, non avendone consapevolezza, non potresti mettere in atto tutta quella serie di comportamenti che ti permettono di reagire, affrontare o evitare il pericolo.
Certo! Queste parole sono difficili da capire quando arriva l’ansia con le sue sensazioni non di certo piacevoli…
E’ importante sapere però che esistono diversi livelli di ansia: c’è l’ansia cosidetta "normale", quella che si presenta quando sta per succedere qualcosa di spiacevole e ti permette di agire funzionalmente al tuo benessere
e l’ansia che invece arriva senza avvisare e senza un perché e lo fa in maniera molto intensa, è quella che ti toglie la possibilità di "vivere come prima" e che si presenta nei diversi ambiti della tua vita.
Eppure anche lei ha qualcosa da dirti e non ascoltarla non la fa andare via..anzi!
So quanto sia difficile farlo, non solo perché anche io ho avuto, e mi capita naturalmente di avere, “la mia ansia da gestire”
ma soprattutto perché ho l’occasione di poter sentire empaticamente quel che sente chi si affida a me per riuscire a dare un nome e una forma alla sua ansia…
perchè solo dandole la parola possiamo imparare a conoscerla e di conseguenza a stare meglio!
Diventa però meno difficile se lo si fa in uno spazio che ti accoglie, come quello di Psicologia Empatica, protetto dal segreto professionale e da un tempo preciso, con una guida esperta e un ascolto empatico e senza giudizio…